Novina’s Weblog

5 HAL PENTING TENTANG AIR…….!!

Apakah anda tahu pentingnya air untuk tubuh kita..?? Apakah anda tahu, apa yang dapat dilakukan 8 gelas air untuk tubuh kita..?? Air mampu memberikan kontribusi penting untuk tubuh. Hampir semua sel dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan benar..!! Berikut ini 5 hal yang Anda tidak tahu tentang air yang akan membuat Anda mulai meminum delapan gelas air perhari..!!

1)Krn sekitar 80% jaringan otak terdiri dari air, sangatlah penting untuk membuatnya tetap lembab karena dehidrasi dapat menurunkan konsentrasi dan perorma otak. Air dapat membantu cairan yang membawa protein dan enzim dalam otak sampai ke tujuan. Air juga mencuci otak dari radikal bebas yang dapat merusak sel dan mengakibatkan berbagai penyakit..!!

2)Arthritis (Radang Sendi), kanker, dan penyakit jantung merupakan penyakit seriuzz yang dapat dicegah dengan minum air. Sambungan antar sendi memiliki bantalan yang menjadi peredam getaran dan melumasi persendian. Jika banyak air tersedia, friksi antar sambugan lebih sedikit dan kemungkinan anda terkena Arthritis semakin berkurang. Air juga dapat membuang racun dari tubuh sehingga meminimalkan resiko terkena kanker. Air juga membuang kelebihan garam pada tubuh yang menjadi penyebab naiknya tekanan darah sehingga mengurangi resiko terkena penyakit jantung..!!3) Merasa lapar..?? Cobalah minum segelas air. Air tidak mengandung kalori atau lemak dan terbukti sebagai penahan lapar. Air juga mempercepat metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran kalori..!!

4) Air membantu produksi cairan ludah yg dapat mencegah lubang pada gigi krn air ludah menetralkan peningkatan asam pada lapisan enamel…!

5) Manusia umumnya kehilangan 2-3 gelas air/hari melalui proses bernafas dan keringat serta 4-5 gelas air melalui buang air dan olahraga. Nahh…,cairan yang hilang tsb perlu diganti, namun jgn berlebihan. Hal ini dpt mengakibatkan masalah pd pencernaan, mual, bahkan koma…!! Namun tak perlu khawatir, orang dewasa yg sehat baru bisa Overhydrated (kelebihan cairan) jika meminum air hingga 2 galon dalam sehari..!!

Oke.., itulah yg harus kita tahu tentang air, banyak kelebihan yang dimiliki air bahkan manfaatnya untuk tubuh kita…!!

7 Comments so far
Leave a comment